Tips para no abandonar tus propósitos de año nuevo.

SI TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO SON:

• Este año sigo la dieta al pie de la letra para bajar 20 kilos.

• Voy a ir al gimnasio de lunes a viernes.

• Se acabaron los dulces y chocolates, este año voy a comer sólo frutas y verduras.

• Voy a beber solo una vez al mes.

• Jamás volveré a posponer la alarma, me levantaré temprano para ir al gimnasio.

¿Te das cuenta del error en estos propósitos? Son metas demasiado grandes para empezar.

Dar el primer paso y lograr cumplir una meta tan grande, es simplemente una fantasía. Solo el 10% cumple el propósito de hacer ejercicio y llevar una dieta saludable. Es decir, el 90 % de la población renuncia en los primeros meses.

El agobio de ver lo difícil que se vuelve cumplir tu meta, te obliga a renunciar y volver a tu rutina de toda la vida.

Además, es muy difícil mantener metas tan ambiciosas durante todo el año. La motivación inicial disminuye conforme pasa el tiempo y tu fuerza de voluntad no es suficiente para continuar con este gran propósito.

Te dejaré unas sugerencias con las cuales podrás llegar a tus metas sin abandonarlas en el primer mes.

¿Por qué no logro encontrar tiempo para hacer ejercicio?