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MORINGA

January 27, 2018

La Moringa es un alimento que hace tiempo había estado de moda pero actualmente regreso con mucho más fuerza ya que hemos encontrado biografías donde nos aseguran que este Super Food promete curar todos los males que padecemos, pero realmente es cierto todo lo que dicen acerca de este producto, es por ello que retomaremos nuevamente este alimento.

 

La Moringa es un árbol cadufolio de rápido crecimiento originario del norte de la india, que gracias a que crece en cualquier tipo de suelo y se adapta a periodos largos de sequía se ha convertido en el pilar de alimentación de muchos pueblos que viven en condiciones extremas.

 

La Moringa es considerada también como un “super alimento” ya que es considerado altamente nutritivo a su vez contiene poderosas propiedades anti inflamatorias y protectora de tejidos.

 

La Moringa se puede encontrar en diferentes versiones:

  • Polvo

  • Capsulas

  • Aceite

Previene enfermedades como:

  • Diabetes

  • Enfermedades del corazón

  • Anemia

  • Artritis

  • Enfermedad hepática

  • Trastornos respiratorios, cutáneo y digestivos

Beneficios

  • Pérdida de peso

  • Aumenta la energía

  • Contiene vitamina A, C y E; Potasio y Proteína

  • Combate los radicales libres

  • Rica en antioxidantes (Flavonoides, polifenoles y ácido ascórbico

  • Acción Anti inflamatoria

  • Reducción en los niveles de lípidos, glucosa

  • Regulación del estrés oxidativo en pacientes diabéticos

  • Protección en el sistema cardiovascular

  • Combate la oxidación que conduces a la degeneración neuronal.

  • Mejora la función cerebral

  • Reduce el daño hepático

  • Aumenta el contenido de proteínas en el hígado.

  • Alivia el dolor de cabeza

Efectos Secundarios

  • Insomnio

  • Acidez

  • Diarrea (resulta beneficioso para limpiar el organismo de toxinas)

  • Exceso de glóbulos rojos

  • Embarazadas (No esta recomendada ya que puede afectar el crecimiento del feto)

  • Hipoglucemia

  • Desmayos debido a la hipoglucemia

  • Efecto laxante

Dosis

  • Polvo: ½ cdita. los primeros 3-5 días.

  • Aceite: 5 gotas acompañada de algún té dependiendo de la concentración y no esta acompañado o no de otras hierbas

Valor Nutricional (Moringa en Polvo)

Porción 100 gr.

  • Humedad (%) 7.5

  • Calorias 205

  • Proteinas (g) 27.1

  • Grasas (g) 2.3

  • Carbohidratos (g)38.2

  • Fibra (g) 19.2

  • Calcio (mg) 2,003

  • Magnesio (g) 368.0

  • Fósforo (mg) 204.0

  • Hierro (mg)28.2

 

 

 

 

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