UA-115521513-1
top of page

CARBOHIDRATOS, UN TERROR LATENTE!

En los últimos años se ha visto un gran temor de la población hacia los carbohidratos, infundado por diversos pseudo profesionales en la web y redes sociales, pero en realidad los carbohidratos son realmente malos, cabe mencionar que este temor a los carbohidratos ya se le denomina CARBOFOBIA

Los carbohidratos son la fuente necesaria para tu cerebro, tu sistema nervioso y tus células rojas, entre otros.


Tus músculos usan carbohidratos para cualquier actividad que requiera un poquito de quema de grasa. Si vas a jugar tenis, correr bicicleta, una buena caminata, ir al gym, a la clase de aeróbicos o ir a trabajar, no importa la actividad, NECESITAS CARBOHIDRATOS.


Si los Carbohidratos los necesita nuestro cuerpo ¿por qué la gente tiene temor consumirlos?


Es muy fácil, la gente comenzó a consumir los carbohidratos malos, procesados y chatarras de un tiempo para acá y culparon a todos los demás. No estudiaron cuales son los verdaderos carbohidratos y juzgaron a todos por igual.

Pero en realidad existen carbohidratos simples y complejos, pero cuál de estos dos tipos de carbohidratos es realmente el “bueno”.


Los carbohidratos complejos podemos encontrarlos en los granos enteros, verduras, frutas y leguminosas y los carbohidratos simples los encontramos en los productos procesados y refinados como los azucares y las chatarras que llegamos a consumir por ansiedad.


Los carbos complejos son los que nos brindan la energía adecuada para realizar nuestras actividades diarias y los carbos simples, solo son calorías vac