La principal característica de los productos orgánicos es que los ingredientes utilizados para su elaboración no han tenido contacto con químicos o procesos de ionización, ni son artificiales. Por este motivo los alimentos orgánicos son más saludables, ya que en su mayoría ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la calidad del sueño, reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades y promueven la pérdida de peso. Pero si aún estas generalidades no son sufici

La fibra alimentaria es la parte comestible de los alimentos de origen vegetal que nuestro cuerpo no puede digerir, y por lo tanto llega al colon intacto. Se encuentra en alimentos como las frutas, verduras, productos integrales y legumbres. ¿Qué tipos de fibra hay? Fibra soluble se disuelve en agua lo que produce sensación de saciedad. Su consumo puede ayudar a disminuir el colesterol LDL o “colesterol malo”, mantener los niveles de glucosa en sangre y en alimentos como salv

Los cosmecéuticos son la unión de las palabras cosmética y farmacéutica describe ese híbrido que se caracteriza por ir más allá de las fórmulas tradicionales gracias a sustancias activas, pero no medicamentosas. Es aquel preparado que se encuentra entre un medicamento, ideado para curar o prevenir enfermedades, y un cosmético, que sirve para embellecer o disimular alguna característica de la piel. Tradicionales se utilizan para embellecer y mejorar el aspecto y la apariencia

Hoy hablaremos de cómo aumentar tu masa muscular sin dañar tu salud, te invitó a que leas este post y veas que no es tan complicado, solo es cuestión de saber combinar la alimentación con el ejercicio. Aumentar la masa muscular puede ser una ardua tarea, puesto que algunas personas tienen grandes dificultades para ganar volumen en sus músculos. Aun así, hay gran variedad de métodos que ayudan a obtener el físico deseado sin comprometer la salud a través de esfuerzo, sacrifici

Los nutricosméticos son todos aquellos bioactivos que nutren desde el interior, un producto creado con sustancias de origen 100% natural, extraídas con métodos modernos, pero sin adulterar sus propiedades, se toman por vía oral y mejoran la salud de la piel y su apariencia. También denominados cosmecéuticos, tienen como objetivo proporcionar a la piel los nutrientes que refuerzan los sistemas de defensa antioxidantes, mejoran la hidratación, ayudan a renovarse y limitan la de

Las bebidas energéticas son bebidas estimulantes que han sido comercializadas en los últimos años, su consumo principalmente es para poder combatir la fatiga, agotamiento, y para revitalizar al organismo de forma general. Y aunque en los últimos años han significado una especie de bebidas regeneradoras, queda claro que el consumo excesivo de bebidas energéticas puede traer serios efectos secundarios a la salud del organismo, como: alteraciones cardíacas, deshidratación, daños

Las tendencias actuales como la preocupación excesiva por la apariencia física no sólo en mujeres sino en hombre de diferentes edades, lleva a desarrollar conductas nocivas, que pueden conducir a los trastornos alimentarios e incluso adicciones. El preocuparnos cada día más por nuestra salud a través de la nutrición, es bueno. Pero todos llevamos vidas bastante ajetreadas, con exceso de trabajo, estrés, poco tiempo, etc. y eso trae como consecuencia que llevemos una alimentac

La alimentación y la nutrición son necesidades vitales para el ser humano, por lo que alimentarse correctamente es esencial para el mantenimiento de todas las funciones metabólicas y fisiológicas de nuestro organismo. En los últimos años, se ha puesto de manifiesto mediante numerosos estudios la importancia que un buen estado nutricional tiene como sinónimo del mantenimiento de la salud y para la prevención de la enfermedad o bien para reducir el riesgo de enfermar. Por esta

Hoy hablaremos de las diferencias que existen entre consumir un pan integral y un blanco, te invito a que leas este post, ya que es un producto básico y que millones de personas en todo el mundo lo consumen. El pan como tal se elabora exclusivamente con harina, agua, sal y levadura. Una de las diferencias entre los muchos tipos de pan que existen es el tipo de cereal utilizado para elaborar la harina: el trigo es el más común, pero también pueden utilizarse otros como la aven

¡Es más saludable consumir sólo las claras! ¡El huevo completo sube el colesterol! Seguro has escuchado algunos de estos comentarios, los cuales son mitos muy comunes que giran en torno al consumo de huevo. Son muchas las personas que llegan a separar una parte de la otra pensando que los huevos son dañinos para su salud, afectan su colesterol y aumentan el riesgo cardíaco. Se piensa que la clara es la parte más saludable. Por otro lado, existen quienes creen que el problema