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BRONCEATE NATURALMENTE

El verano ya está aquí y todos queremos lucir un cuerpo de envía y nos apetece lucir un buen bronceado, pero en algunas ocasiones pensamos que tomar exceso de sol hará que podamos conseguirlo, no olvides que el estar expuesto tanto tiempo al sol pude traer consigo graves daños a tu piel es por eso que en este artículo te platico sobre los alimentos que al consumirlos podrás obtener un bronceado aún más lindo y de manera natural.

Conviene ingerir una serie de alimentos que por su composición favorecen la producción de melanina y aportan elevados contenidos de vitamina E, encargada de ayudar también en este campo. Los consumos de los mismos sirven para poder prepararnos mejor de cara al sol”


Hay determinados productos que nos ayudan de manera notable de cara a preparar la piel, aumentar sus defensas, y contrarrestar los efectos dañinos del sol sobre ella. Estos son algunos de esos alimentos, grandes 'amigos' de nuestra dermis:


ALIMENTOS RICOS EN CAROTENOS


Los carotenos son precursores de vitamina A por lo tanto, también favorecen el cuidado de la piel, mucosas y de la visión. De allí la importancia de consumir alimentos que los contienen, sobre todo, en esta época del año en donde nos exponemos al sol con frecuencia y necesitamos más antioxidantes, así como de un mayor cuidado de nuestra piel y ojos.


Es recomendable empezar a tomar este tipo de alimentos dos semanas antes de exponerse al sol puesto que el caroteno alcanza su nivel adecuado de concentración 15 días después haber sido ingerido.


- ZANAHORIA. Es el clásico entre los clásicos cuando hablamos de bronceado. Tiene alto contenido en vitaminas y es altamente nutritiva. Entre sus propiedades, hay que citar que fomenta la producción de melanina, ayudando al bronceado natural y además ejerce cierta protección ante las radiaciones solares.


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